Lâcher prise & puiser de la force -
La retraite avec Ralf Bauer

Yoga, cuisine tibétaine & clarté intérieure

25.10. – 28.10.2026

Après le retrait réussi de l'année dernière, l'acteur et professeur de yoga Ralf Bauer est de nouveau notre invité cette année au Moselschlösschen. Il t'accompagne personnellement dans un voyage inspirant vers toi-même, avec des séances de yoga quotidiennes, des méditations et des impulsions précieuses de l'enseignement tibétain.

Au milieu du paysage idyllique de la Moselle, un espace particulier se crée, où le corps, l'esprit et l'âme peuvent à nouveau trouver l'harmonie. Le retrait t'offre une nouvelle énergie, une clarté intérieure et des impulsions précieuses pour la croissance personnelle.

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Déroulement de la retraite

Dimanche, 25 octobre 2026
15h00 : Arrivée individuelle
16h00 : Rencontre au Spa
16h30 - 18h00 : Première séance de yoga
19h30 : Dîner commun au restaurant
Lundi, 26 octobre 2026
08h00 : Petit-déjeuner commun à l'école de cuisine
09h30 - 11h30 : Deuxième séance de yoga
11h30 - 13h00 : Détente individuelle au Spa
13h00 - 14h30 : Déjeuner commun au restaurant
16h00 - 17h00 : Troisième séance de yoga
18h30 : Dîner commun au restaurant
Mardi, 27 octobre 2026
08h00 : Petit-déjeuner commun au restaurant
10h00 - 11h00 : Quatrième séance de yoga
à partir de 11h30 : cours de cuisine commun à l'école de cuisine sur le thème « Heure de cuisine tibétaine »
Ensuite jusqu'à environ 14h00 : Déjeuner commun
Après-midi détente individuelle au Spa
20h00 : Lecture au Bürgersaal Traben-Trarbach : « Goethe & Vin rouge »
Mercredi, 28 octobre 2026
08h00 : Petit-déjeuner commun à l'école de cuisine, suivi d'une promenade & exercices de yoga pour la métabolisation
11h00 : Check-out et départ individuel

Attendez-vous à :

3 nuits dans un environnement confortable et proche de la nature – idéal pour se détendre et se recentrer
Un copieux buffet de petit-déjeuner quotidien avec des ingrédients frais et régionaux pour un départ énergique dans la journée
Dîner quotidien
Cérémonie du café et du thé – moments de calme et de connexion avec le groupe
Expérience culinaire de la cuisine tibétaine : cuisine collective, récits et dégustation à l'école de cuisine
Séances de yoga avec Ralf Bauer, douces, accessibles et axées sur l'équilibre intérieur
Impulsion culturelle en soirée, lecture exclusive ou présentation de livre avec Ralf Bauer
Détente dans notre espace bien-être de 2.500 m² : salon sauna avec sauna finlandais, hammam, sauna bio, sauna infrarouge, salle de neige glacée, fontaine de glace et bassin Kneipp
Bar fitness dans l'espace bien-être avec thé, eau, en-cas et fruits frais

Par personne à partir de 1.050 €
(selon la catégorie de chambre)

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"Il ne s'agit pas de s'élever – mais de descendre plus profondément en soi." – Ralf Bauer

Ralf Bauer

Ralf Bauer n'est pas seulement connu en tant qu'acteur de cinéma et de télévision, mais aussi en tant qu'enseignant de yoga engagé et compagnon spirituel.

Depuis de nombreuses années, il se consacre intensément à la philosophie tibétaine, à la méditation et à la pratique de la pleine conscience. Ses formations l'ont conduit notamment en Inde et au Tibet, où il a acquis une profonde compréhension de l'enseignement bouddhiste. Dans ses retraites, il allie des connaissances approfondies en yoga à des impulsions pratiques pour plus de sérénité, de clarté intérieure et d'humanité vécue.

Avec sa manière authentique et humoristique, il crée une atmosphère particulière – ouverte, attentive et inspirante.

Notre monde bien-être comprend :

2.500 m² d'espace bien-être avec un monde de sauna avec salle de neige, une fontaine de glace et un bassin Kneipp.
Salles de repos avec des fauteuils suspendus et des coins douillets.
Piscine à débordement chauffée avec haut-parleurs sous-marins et vue sur la Moselle
Salle de fitness avec les derniers appareils Technogym
Salle de yoga et de méditation