STeffie Beltz
Boeken

Stilte in de Advent -
Yoga- en Metta-retraite met Aerial-Yoga

Met Stefanie Baltz

06.12. tot 08.12.2026

De adventsperiode nodigt ons uit om stil te staan, los te laten en weer bij onszelf te komen. Laat de hectiek van het dagelijks leven achter je en gun jezelf drie dagen vol rust, beweging en warmte van het hart – een bewuste pauze voor lichaam, geest en ziel. 

Elke dag begint met een kleine ochtendmeditatie, die je zachtjes uit de slaap naar de aandacht en de verbinding met het hart leidt. Daarna wacht je een vloeiende yoga-sessie, die het lichaam strekt, de wervelkolom verlevendigt en spanningen loslaat. Speelse aerial yoga-sessies laten je gewichtloos ervaren hoe beweging lichtheid schenkt, spanningen zich oplossen en innerlijke vreugde ontwaakt. 

Gegeleide Metta-meditaties openen je hart voor mededogen – voor jezelf en anderen – en schenken momenten van diepe helderheid en warmte. Tussen de sessies door heb je tijd om tijdens wandelingen te genieten van de winterse natuur van het Moseldal, je terug te trekken in rustgebieden of gewoon het zijn en de rust te ervaren. 

’s Avonds ervaar je in zachte Yin-yoga-sessies - ook in de doeken - diepe ontspanning. Omgeven door de sfeervolle ambiance van het Moselschlößchen, verwend door de fijne keuken en wellnessaanbiedingen, ontstaat er een ruimte waarin je kunt opladen, loslaten en jezelf kunt vinden. 

Gun jezelf deze adventsperiode – om aan te komen, op te laden, lichtheid te voelen en in je eigen hart rust te vinden.

BOEKEN AANVRAGEN

Verheug je op:

  • 2 Overnachtingen
  • dagelijks uitgebreid ontbijt van het buffet (samen met de deelnemers) 
  • dagelijks genietend avondmenu in drie gangen (samen met de deelnemers) 
  • Fitness-bar in het wellnessgebied met koffie, thee, water en verse vruchten (12:00 - 17:00 uur), evenals gebak (15:00 - 17:00 uur) 
  • Snackbuffet in het restaurant (13:00 - 15:00 uur) 
  • Ontspanning in onze wellnesswereld van 2.500 m²: saunalounge met Finse sauna, stoombad, bio sauna, infraroodsauna, ijzige sneeuwkamer, ijsfontein en Kneipp-bad

Retreat-schema 

  • Op de aankomstdag (zondag)
    16:00 - 17:30 uur Welkomstcirkel, yoga en meditatie
    17:30 - 17:45 uur Ontspannen SPA-rondleiding in badjas
    17:45 - 18:30 uur Geurpeeling in het stoombad en Deep-Breath ademmeditatie in de infraroodsauna
    19:30 - 20:00 uur Glühwein en kerstmagie
    Vanaf 20:00 uur Gezamenlijk diner
  • Maandag
    7:45 - 9:15 uur Ochtend-sessie met meditatie, yoga-flow en aerial-yoga
    11:00 - 12:30 uur Middag-sessie korte presentatie: Wat is de Metta-meditatie, ademhalingsoefening en ontspanning
    16:30 - 18:00 uur Avond-sessie met meditatie en ontspannende yin-yoga
    Vanaf 19:00 uur Gezamenlijk diner
    21:30 - 22:00 uur Deep-Aerial-klankmeditatie - ontspannen in de slaap
  • Op de vertrekdag (dinsdag)
    7:45 - 9:15 uur Ochtend-sessie met meditatie en yoga-flow
    11:00 - 12:30 uur Meditatie, aerial-yoga-afsluiting, sluitcirkel
    Uitchecken tot 11:00 uur

Per persoon vanaf 660 €
(afhankelijk van kamercategorie)

BOEKEN AANVRAGEN

Als je een verlengingsnacht wilt, kun je deze graag reserveren via het volgende telefoonnummer: 06541-832-0

Let op onze gewijzigde annuleringsvoorwaarden voor dit retreat, aangezien het hier om een externe aanbieder gaat: 

  • tot 30 dagen van tevoren: kosteloos 
  • 29 - 15 dagen van tevoren: 50% van de trainervergoeding 
  • vanaf 14 dagen: 100% van de trainervergoeding 

We behouden ons het recht voor om het retreat tot uiterlijk 14 dagen voor aanvang te annuleren, als er niet genoeg deelnemers zich aanmelden.

STefanie Baltz 3

Stefanie Baltz

Stefanie Baltz is een gepassioneerde yoga- en meditatielerares met een diepe verankering in Hatha-yoga en Theravada-boeddhisme. Ze voltooide een intensieve drieënhalfjarige Hatha-yoga-opleiding met de nadruk op Ashtanga Yoga in Keulen en heeft daarnaast steeds weer aanvullende opleidingen gevolgd in gebieden zoals Yin-yoga, Aerial Yoga en Acrobatiek-yoga. Al ongeveer 20 jaar geeft ze yoga op een praktische en vreugdevolle manier, waarbij ze lichaamsbewustzijn, adem en aandachtige beweging verbindt tot een harmonieuze, holistische praktijk.

Bovendien is Stefanie jarenlang opgeleid in de praktijk van Metta-meditatie door Marie Mannschatz. Op basis hiervan leidt ze vandaag de dag zelfstandig yoga- en Metta-meditatieretraites in verschillende meditatieworkshops in Duitsland. In haar lesgeven integreert ze speelse en vloeiende elementen, zachte rek en aandachtige meditatie- en ademhalingsoefeningen, zodat lichaam, geest en hart op verschillende manieren worden aangesproken.

Oorspronkelijk opgeleid in lichaamsgerichte psychotherapie, brengt Stefanie een lange ervaring mee in de begeleiding van mensen – vandaag de dag vooral als een dragend fundament van haar werk als yoga- en meditatielerares. Ze woont in de Hunsrück, is moeder van drie volwassen kinderen en medeoprichter van Samari Yoga. Al vele jaren organiseert ze retraites op bijzondere locaties – op zeilboten, in de woestijn en op rustige terugtrekplekken – altijd met de intentie om ruimtes te openen voor ontspanning, aandachtigheid en innerlijke helderheid.

Meer informatie over Stefanie vind je hier:

 samari.yoga

Stilte in de Advent – Yoga-retraite

van 06.12.2026 tot 08.12.2026

BOEKEN VRAAG AAN