Retraite de Yoga Aérien

Avec Sonia Finger

23.05. au 25.05.2027

Le printemps est là, les jours s'allongent, la légèreté s'installe – as-tu aussi envie de t'envoler ? Alors viens et profite de la légèreté du Yoga Aérien avec moi !

tu es puissant – tu es magique – tu es merveilleux

Tout cela, tu le découvriras lors du Yoga Aérien. À travers un tissu suspendu au plafond, les Asanas peuvent être expérimentées de manière totalement nouvelle et ludique. Avoir confiance, oser et lâcher prise, vivre ta force. Expérimenter la stabilité, la légèreté, des moments magiques. Être porté, se sentir en sécurité, découvrir ton merveilleux soi. Sois des nôtres !La retraite est adaptée aux débutants et aux pratiquants expérimentés, 4 - 10 participants.

Le Yoga Aérien n'est pas recommandé en cas d'hypertension, de pression intraoculaire élevée et pendant la grossesse.

Préparez-vous pour :

2 nuits
petit-déjeuner copieux quotidien sous forme de buffet (en commun avec les participants)
dîner savoureux quotidien en trois plats (en commun avec les participants)
Bar fitness dans la zone bien-être avec café, thé, eau et fruits frais (12:00 - 17:00), ainsi que des gâteaux (15:00 - 17:00)
Buffet de snacks au restaurant (13:00 - 15:00)
Détente dans notre espace bien-être de 2.500 m² : salon sauna avec sauna finlandais, hammam, sauna bio, sauna infrarouge, salle de neige glacée, fontaine de glace et bassin Kneipp

Déroulement de la retraite

Le jour de l'arrivée (dimanche):
Check-in à partir de 15h (possibilité de check-in anticipé moyennant des frais)
17:00 - 19:00 : Bienvenue et Aerial High
Dîner commun
21:45 - 22:30 : Yoga Nidra
1er jour (lundi):
8:00 - 10:00 : Aerial Yin Deep
Buffet de petit-déjeuner jusqu'à 11:00
Temps pour le bien-être et la randonnée
17:00 - 19:00 : Yin Yoga
Dîner commun
21:45 - 22:30 : Voyage sonore/Voyage de rêve
Le jour du départ (mardi):
8:00 - 10:00 : Aerial Deep Yin
Buffet de petit-déjeuner jusqu'à 11:00
Check-out
Prolongation du spa jusqu'à 18:00 possible (29 € p. P.)

D'autres infos suivront bientôt

Yoga Aérien

Profitez de votre pause et découvrez les bienfaits du Yoga Aérien sur le corps, l'esprit et l'âme. Grâce à l'aide du tissu, vous parviendrez à réaliser des asanas que vous n'auriez peut-être pas cru possibles. Mais la détente et la méditation seront également redécouvertes - légères et en flottant.

Lors du Aerial Yin 'Deep', le tissu est suspendu à seulement 20 cm du sol et vous plongez pendant environ 5 minutes dans les différentes postures. L'accent est mis ici sur l'étirement des couches profondes de notre tissu.

Des techniques de relaxation telles que le Yoga Nidra, la méditation et le voyage sonore, associées à des huiles essentielles de haute qualité qui nous soutiennent, complètent le programme.

Sonia Finger

Je suis Sonia, une personne de famille et mère de deux filles adultes, j'aime être dans les airs, mais je reste aussi les deux pieds fermement sur terre.

J'ai terminé ma première formation de professeur de yoga en plus de deux ans avec plus de 700 heures de 2012 à 2014 dans la tradition Sivananda. Depuis, j'enseigne régulièrement mes propres cours. J'aime regarder au-delà des frontières et j'ai suivi diverses formations dans d'autres styles de yoga - c'est ainsi que je suis arrivée au Yoga Aérien en 2018. Ce jeu avec la légèreté de l'élément air, mais aussi avec la gravité m'a fascinée depuis le début.

Depuis 2020, j'offre des retraites dans ce domaine et depuis 2022, je dirige les formations Aerial Basic pour les studios Balance Yoga à Francfort et Mayence.

Notre monde bien-être comprend :

2.500 m² d'espace bien-être avec un monde de sauna avec salle de neige, une fontaine de glace et un bassin Kneipp.
Salles de repos avec des fauteuils suspendus et des coins douillets.
Piscine à débordement chauffée avec haut-parleurs sous-marins et vue sur la Moselle Salle de fitness avec les derniers appareils Technogym
Salle de yoga et de méditation