Aerial Yoga Retreat

Met Sonia Finger

23.05. tot 25.05.2027

De lente is hier, de dagen worden langer, de lichtheid komt binnen – heb jij ook zin om te vliegen? Kom dan en geniet van de lichtheid van Aerial Yoga met mij!

je bent krachtig – je bent magisch – je bent geweldig

Al dit zul je ontdekken tijdens Aerial Yoga. Via een doek dat aan het plafond hangt, kunnen Asana's op een geheel nieuwe en speelse manier worden ervaren. Vertrouwen, durven en loslaten, je kracht ervaren. Stabiliteit, lichtheid, magische momenten beleven. Draagzaamheid, geborgenheid, je prachtige zelf ontdekken. Doe mee!De retraite is geschikt voor beginners en gevorderden, 4 - 10 deelnemers.

Aerial Yoga is niet geschikt bij hoge bloeddruk, verhoogde oogdruk en tijdens de zwangerschap.

Verheug je op:

2 Overnachtingen
Dagelijks uitgebreid ontbijt van het buffet (samen met de deelnemers)
Dagelijks smakelijk diner in drie gangen (samen met de deelnemers)
Fitness-bar in de wellnessruimte met koffie, thee, water en verse vruchten (12:00 - 17:00 uur), evenals gebak (15:00 - 17:00 uur)
Snackbuffet in het restaurant (13:00 - 15:00 uur)
Ontspanning in onze wellnesswereld van 2.500 m²: saunalounge met Finse sauna, stoombad, bio sauna, infraroodsauna, ijzige sneeuwkamer, ijsfontein en Kneippbad

Retreat-schema

Op de aankomstdag (zondag):
Inchecken vanaf 15 uur (mogelijkheid voor vroeg inchecken tegen betaling)
17:00 - 19:00 uur: Welkom en Aerial High
Samen dineren
21:45 - 22:30 uur: Yoga Nidra
1e dag (maandag):
8:00 - 10:00 uur: Aerial Yin Deep
Ontbijtbuffet tot 11:00 uur
Tijd voor wellness en wandelen
17:00 - 19:00 uur: Yin Yoga
Samen dineren
21:45 - 22:30 uur: Klankreis/Droomreis
Op de vertrekdag (dinsdag):
8:00 - 10:00 uur: Aerial Deep Yin
Ontbijtbuffet tot 11:00 uur
Uitchecken
Spa-verlenging tot 18:00 uur mogelijk (29 € p.p.)

Meer info volgt spoedig

Aerial Yoga

Geniet van je pauze en ervaar de heilzame werking van Aerial Yoga op lichaam, geest en ziel. Met behulp van het doek kun je asana's uitvoeren die je anders misschien niet voor mogelijk had gehouden. Maar ook ontspanning en meditatie worden op een geheel nieuwe manier ervaren - licht en zweven.

Bij Aerial Yin 'Deep' hangt het doek slechts 20 cm boven de grond en duik je ongeveer 5 min in de verschillende houdingen. De focus ligt hier op het rekken van de diepe lagen van ons weefsel.

Ontspanningstechnieken zoals Yoga Nidra, meditatie en droom-/geluidsreis, gecombineerd met hoogwaardige etherische oliën die ons hierbij ondersteunen, ronden het programma af.

Sonia Finger

Ik ben Sonia, een familiemens en moeder van twee volwassen dochters, ik hang graag in de lucht, maar sta ook met beide voeten stevig op de grond.

Mijn eerste yogadocentenopleiding heb ik meer dan twee jaar met meer dan 700 uur van 2012-2014 in de Sivananda-traditie afgerond. Sindsdien geef ik regelmatig mijn eigen cursussen. Ik vind het leuk om buiten de gebaande paden te kijken en heb verschillende bijscholingen in andere yogastijlen gevolgd - zo kwam ik onder andere in 2018 bij Aerial Yoga. Dit spel met de lichtheid van het element lucht, maar ook met de zwaartekracht heeft me vanaf het begin gefascineerd.

Sinds 2020 bied ik retraites in dit gebied aan en sinds 2022 leid ik de Aerial Basic opleidingen voor de Balance Yoga Studios in Frankfurt en Mainz.

Onze wellnesswereld omvat:

2.500 m² wellnessgebied met een saunawereld met sneeuwkamer, een ijsfontein en een Kneipp-bad.
Highlight-ontspanningsruimtes met hangstoelen en knusse hoekjes.
Verwarmd infinity-pool met onderwaterluidsprekers en uitzicht op de Moezel fitnessruimte met de nieuwste Technogym-apparatuur
Yoga- en meditatieruimte